2022.11.23
こんにちは、肉バル GABURICO 広報部です。
年間を通して1番太りやすい時期と言われている「冬」。
理由は寒さで身体を動かさなくなったり、厚着になるので体型への関心が薄れたり。
さらに、冬はクリスマスや忘年会やお正月など外食やお酒を飲む機会が増えるので、
いつもよりカロリーを摂取しすぎちゃうから。
そんなときは、カロリーコントロールしながらお肉を食事に加えてみて◎
カロリーが高いと言われがちなお肉ですが、
実は脂肪が燃えやすい身体をつくるためのたんぱく質が豊富なんです。
上手に食事を摂って、冬太りとおさらばしちゃいましょう。
【グリルチキンステーキ～トリュフソース～ 1,759円】
しっとり柔らかくジューシーなチキンはいかがでしょう。
皮はパリッとして香ばしく、1口食べると中からジュワーっと旨味溢れる1品です。
レモンをギュッと絞れば、柑橘の爽やかな香りでさわやかにいただけますよ。
そして、実はタンパク質が豊富な鶏肉が脂質が少ないって知っていましたか？
ダイエット中の食事制限で筋肉量が落ちてしまうことがありますが、
タンパク質は筋肉の分解を防ぐ効果があるので、健康的な身体を維持できます。
イベントごとを楽しみつつ鶏肉などでタンパク質などの栄養もしっかり考えて
冬太りしない体つくり対策をしていきましょう！
【とろとろ温泉玉子のシーザーサラダ 989円】
お肉のお供に、ずっしりボリューム満点サラダを召し上がれ。
温玉とシーザードレッシングの相性抜群で、ぱくぱくと野菜を食べれちゃいます。
お肉の合間にサラダをつまむと口の中がさっぱり◎
野菜はビタミンも豊富で満腹感も得られるので、
はじめに食べておくことで食べすぎを予防することもできちゃう。
偏った食事をしてしまうと太りやすい習慣のまま冬を越してしまい、
温かくなる春、夏までに体重や体型が戻らなくなってしまうなんてことも。
積極的に野菜を摂って、楽しい冬を過ごしましょう。
いかがでしたか？
食事のひと工夫で太りにくい体質にすることもできるから、
キレイなあなたの体型を保ちつつ楽しんじゃいましょう♪
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